Il giorno perfetto

Con Marco Bianchi e Erika Cordero

La vita è fatta di scelte, dal momento in cui apriamo gli occhi al mattino, fino a quando andiamo a dormire: cosa mangiare, cosa indossare, cosa fare... Alcune di queste scelte hanno conseguenze positive, altre negative. Chi può determinarlo? La scienza, la ricerca, i dati... Questi numeri, se sappiamo leggerli, possono indicarci i comportamenti e le scelte giuste per essere più sereni e più in salute, giorno dopo giorno. Perché la prima colazione è così importante, e quali sono gli alimenti giusti per garantirci un buon livello di energia? Che legame c’è tra livello di idratazione e prestazioni cognitive? Quali sono gli snack ideali a metà mattina? E cosa è meglio mangiare in pausa pranzo, soprattutto fuori casa? Quanto sono gravi realmente gli effetti della sedentarietà? E dell’alcol? Come cambiano ritmi e qualità del sonno in base a ciò che mangiamo? Marco Bianchi torna con tante ricette inedite e una miniera di informazioni e consigli preziosi per prenderci cura di noi e adottare uno stile di vita più naturale e salutare.

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Il giorno perfetto, Marco Bianchi, Harper Collins Italia

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18/11/2023 20:30:00 18/11/2023 21:30:00 Europe/Rome BOOKCITY: Il giorno perfetto Con Marco Bianchi e Erika Cordero - <p>La vita è fatta di scelte, dal momento in cui apriamo gli occhi al mattino, fino a quando andiamo a dormire: cosa mangiare, cosa indossare, cosa fare... Alcune di queste scelte hanno conseguenze po Mercato Centrale Milano, Via G. B. Sammartini, 2 BOOKCITY MILANO segreteria@bookcitymilano.it false DD/MM/YYYY